МФР комплекс для розслаблення м’язів | глибоке відновлення за 17 хвилин
Автор: TILO_logia
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 191
У цьому відео я покажу простий, але дуже ефективний МФР-комплекс (міофасціальний реліз), який допоможе зняти напругу, відновити рухливість і повернути тілесну легкість.
🔸 Що знадобиться:
– МФР рол
– Тенісний м’ячик або м’яч для масажу
🔸 Для кого підійде:
– при сидячій роботі
– при відчутті скованості у спині, грудному відділі, стопах
– після тренування або протягом напруженого дня
– при стресі та перевантаженні
МФР — це один із найкращих способів швидко зняти напругу й повернути якість руху. Вмикай і роби разом зі мною 💛
#мфр #міофасціальнийреліз #pilatesukraine #тренуваннявдома #тренуваннявдома #зарядка #пілатес #pilatesathome #мфркомплекс #здороваспина #гнучкість #ролмфр #тенісниймячик #самомасаж #релізмязів #fascia #пілатесвдома #здороветіло #мобільність
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
