Gesunde Ernährung I Fitness I Paola Maria

Hey Leute

Baks Kanal:    / baktogym  

wenn ja, könnt ihr mir das mit einem DAUMEN HOCH zeigen

In diesem Video geht es um die gesunde Ernährung
Zu empfehlende Nahrungsmittel :

Kohlenhydrate :
Vollkornreis und Vollkornnudeln
( normaler Reis und Nudeln geht auch )
Kartoffeln
Haferflocken
Maiswaffeln

Eiweissreiche Lebensmittel :
Hähnchen, Pute
Lachs/Wildlachs/Garnelen
Ei, Bohnen, Erbsen, Mais

Gesunde Fette:
Rapsöl, Olivenöl, Kokosöl, Leinöl, Kürbiskernöl, Walnussöl


ich wünsche euch ein schönen Tag ♥

fühlt euch gedrückt
eure Paola Maria ♥

Vielen Dank für's Anschauen meine Lieben und danke, dass ihr mich so sehr unterstützt und mir so viele Kommentare, Likes, Vorschläge, Ideen und liebe Grüße da lasst. Ihr seid so lieb :)
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