ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ 2! Как сесть на продольный и поперечный шпагат дома?

Как сесть на шпагат? Это вторая часть видео "Шпагат без боли". Сегодня я снова пришёл к Игорю Ковалеву искать свой шпагат.
Игорь дал несколько крутых упражнений на растяжку и развитие шпагата в домашних условиях. Осталось просто смотреть и тренироваться...всем шпагат!)
------------------------
Следите за мной в:
Инстаграм -   / vlad_iss_love  
ТикТок -   / vlad_iss_love  
Вк - https://vk.com/vlad_iss_love
--------------------------
Инстаграм Игоря - https://www.instagram.com/igorfresh/?...
-------------------------
По вопросам сотрудничества писать: [email protected]
------------------------
#шпагат #растяжка #гибкость #йога