어깨통증 이렇게 하면 돼요~ / 언택트시대 맞춤 유튜브 건강교실/ 도남훈 정형외과 전문의 [건강교실 ]

평소 어깨질환을 가지고 계시지는 않으신가요?
내 어깨건강은 괜찮은지 궁금하시지 않으신가요?
어깨질환의 원인과 치료 알기 쉽게 알려드립니다!

건강교실 - 도남훈 정형외과 전문의
일시 : 2020년 11월 26일 목요일 오전 11시

====== 챕터 ========
0:00 오프닝
1:50 어깨질환이 생기는 이유? 많아지고 있다?
4:11 어깨질환의 종류는? 연령별로 다양하다?
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5:57 오십견 ? ( 유착성 관절낭염 / 동결견 )
7:33 동결견(오십견)의 증상?
8:04 다른 연령에도 동결견이 생기나? 왜?
8:44 어깨 아플때는 가만 있어야 할까? 운동해도 될까?
10:18 어깨충돌증후군 ? 선천적? 후천적?
12:31 어깨충돌증후군은 수술해야할까?
14:01 석회성 건염?
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16:26 (치료법 정리) 동결견/어깨충돌증후군/석회성 건염
---------(강순철 물리치료사 )------
19:27 (어깨 운동법) 간단한 도구를 이용하는 방법
23:11 (어깨 운동 & 마사지법 )
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25:13 회전근개파열 ?
28:28 동결견(오십견) 과 회전근개파열의 차이점?
30:14 회전근개파열 치료법?
-------(강순철 물리치료사)---------
32:33 (운동법) 어깨 수술후 꼭 필요한 운동들
---------- 질문과 답변 ------------
36:46 어깨 통증이 있고 없고를 반복하면 문제인건지요?
37:54 어깨 통증에 맞은 스테로이드제는 괜찮은건가요?
39:19 한쪽어깨만 아픈데, 원인은? 운동법은?
40:35 스마트폰, 어깨질환에 미치는 영향은?
41:17 옆으로 자는데, 어깨에 무리가 가지 않게 하는 방법이 있을까요?
42:09 어깨에 무리가 가는 스포츠는 ?
43:35 컴퓨터를 오래 사용해도 어깨에 무리가 가나요?
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44:55 건강한 어깨를 위한 당부


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