ديما الجديد يوميا 2 وصفات:ميني بطبوط الذهبي بالقمح الكامل خفيف وخاوي وتحلية طبيعية صحية بدون اضافات

في اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم وحتى نستفيد من شهيوات رمضان بطريقة صحية ومن سلسلة الخيار لك اقدم بطبوط صغيربدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية خفيف وخاوي وتحلية اقتصادية بثلاث مكونات بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي الدي ينصح به الدكتور الفايد محمد فائد وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية
مقادير:
الميني بطبوط:
600 غرام دقيق القمح الكامل مايعادل 4 أكوب أو 6 كؤوس العنبة ونصف
500 غرام خميرة بلدية يمكنك تعويضها بملعقة طعام خميرة عادية
1 ملعقة كبيرة ملح
330 مل ماء دافئ مايعادل 1 أكوب وثلث أو 2 كؤوس العنبة ونصف
3 ملاعق زيت الزيتون
التحلية الصحية بثلات مكونات:
500 مل حليب مايعادل 2 اكواب وثلث الكوب او 3 كؤوس العنبة
ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو الشكلاط غبرة
12 حبة تين مجفف شريحة
شاهد ايضا:
كباب اقتصادي وكرواصة بذون عجين مورق    • لاتحتاري بعد الان 2 وصفات يومية كباب اقتصا...  
2 وصفات يومية مقروط بمذاق الشباكية وبيتزا بالخضر    • كلشي يتبرع فهاد رمضان يوميا 2 وصفات: مقروط...  
بغيتي توجدي فطور رمضان2020 عندي لك افكار    • جديد: بغيتي توجدي فطور رمضان 🌙 عندي لك افك...  
بسطيلات صغار بالحوت رهيبة ومميزة    • بسطيلات صغار بالحوت رهيبة ومميزة بطعم لايق...  
بسطيلات صغار بالدجاج مميزة بطعم راقي    • بسطيلات صغار بالدجاج مميزة بطعم راقي البسط...  
بريوات بالدجاج في الفرن    • بريوات بالدجاج في الفرن بطريقة صحية بسيطة ...  
بريوات الكروفيت والخضر الشهية    • بريوات الكروفيت والخضر الشهية بطريقة مبسطة...  
بليغات الزنجلان والقمح الكامل تهنيك من القلي    • جديد وحصري !! بليغات الزنجلان والقمح الكام...  
كاشير بدون لحم افضل من الجاهز    • كاشير بدون لحم افضل من الجاهز مرتديلا بلون...  
طريقة عمل لانشون اللحم او المورتديلا بالبيت https://goo.gl/jT9Dgm
مرتديلا الدجاج او الكاشير بطريقة صحية ناجحة https://goo.gl/HKp1su
لحريرة المغربية الصحية البلدية على اصولها    • الحريرة المغربية الصحية البلدية على اصولها...  
عجين شوصون ذهبي خطير كيجي رائع    • جديدوحصري! عجين شوصون ذهبي خطير بطريقة خرا...  
أسهل كنافة فردية معسلة بالطريقة الصحية    • أسهل كنافة فردية معسلة بالطريقة الصحية الك...  
حضري حريرة معتبرة بهاد الطريقة المختلفة    • ماتحتاجيش تدوري الحريرة بالدقيق 👌👌 حضري حر...  
الحريرة المغربية التقليدية بالخميرة البلدية    • Видео  
مكعبات المرق ضامة البنة بنكهة الزعفران والسمن https://goo.gl/YPkndi
السمن الحار بنكهتة التقليدية الاصيلة https://goo.gl/4Cv6Ny
شوربة السمك وفواكه البحر    • شوربة السمك وفواكه البحر بطريقة مبسطة وطعم...  
الحريرة المغربية بالطريقة الاصلية الناجحة https://goo.gl/MWyLGQ
باكيط الكومير الصحي بالقمح الكامل    • باكيط الكومير الصحي بالقمح الكامل والخميرة...  
مسمن بالقمح الكامل والخميرة البلدية معمر    • مزال مصدقش ليك مسمن بالقمح الكامل والخميرة...  
صينية بادنجان شهيوة دايزها لكلام كتحمق    • اروع صينية بادنجان شهيوة دايزها لكلام كتحم...  
القراشل او الكرص بالقمح الكامل والخميرة البلدية    • صدقيني هدواهما👌القراشل او الكرص بالقمح الك...  
معقودة صحية في الفرن شهيوة دايزها الكلام خفاف ولذاذ    • جديد👌👌معقودة صحية في الفرن شهيوة دايزها ال...  
الخبز بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية    • الخبز بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية ...  
جبن منزلي بلدي صحي ب 2 مكونات فقط    • جبن منزلي بلدي صحي 👌👍  ب 2 مكونات فقط  ناج...  
شباكية صحية في الفرن بدون قلي وبالدقيق الكامل    • Видео  
شوربة الشوفان واللفت لتقوية المناعة    • يوميا مع اقوى الوصفات الصحية والمسخنة شورب...  
حريشات صغار 👌 صحية بالشعير والخميرة البلدية    • حريشات صغار 👌 صحية بالشعير والخميرة البلدي...  
احسن والذ سفوف صحي بدون دقيق ابيض    • احسن والذ سفوف صحي بدون دقيق ابيض وبدون ده...  
زبدة الفول السوداني مكمل غدائي قوي بمكون واحد فقط https://goo.gl/2Jeaqj
عمل سلو او السفوف بطريقة مغربية متوازنة https://goo.gl/X8Ahm5
البغرير بالقمح الكامل والخميرة البلدية    • بغرير👌مستحيل مينجحش معاك البغرير بالقمح ال...  
طاجين بالخضر بدون لحم صحي    • هدي هي الفرصة باش تهلاي فيهم وتحضير طاجين ...  
بطبوط القمح الكامل والخميرة البلدية    • عمرو ما نجح لك بطبوط القمح الكامل والخميرة...  
لمسمن بدقيق القمح الكامل رائع ومورق    • السر باش يجيك المسمن بدقيق القمح الكامل را...  
حساء الشعير او البلبولة بالاعشاب    • هادي هي شوربة الشعيراللي غتنفعك وعائلتك في...  
كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق ابيض   • كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق ابيض وب...  
شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز    • شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز لتقوي...  
خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدية    • خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدية بدو...  
اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي    • اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي لتقوي...  
الشوفان بالمكسرات والحبوب الجرانولا    • افطار صحي وصفات صحية للصغاروالكبار الجرانو...  
شوربة الشعير صحية ولذيذة    • بغيتي تقوي المناعة حضري شوربة الشعير صحية ...  
كيك بدقيق القمح الكامل حلو بدون سكر    • الوصفة الي كطلبوها كاملين كيك بدقيق القمح ...  
فطائر بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية    • فطائر صحية لتقوية المناعة  لذاذ وخفاف  بدق...  
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant
من هنا http://bit.ly/1V5P5me


مجموعة الشيف نادية الواتساب
https://chat.whatsapp.com/KWYwj1cuUA0...
صفحتي على الفيسبوك   / chefnadia1  
مجموعة الشيف نادية الفيسبوك   / 402044153326884  
حسابي على الانستقرام   / chef.nadia.officiel  


شاهدوا وصفات اخرى بالفيديو من هنا http://bit.ly/1ZWaPAj

اشتركوا الان علي القناة الاولي للطبخ ليصلكم الجديد والافضل :http://bit.ly/1V5P5me

و القناة الثانية للحلويات و المخبوزات: http://bit.ly/2furFp1

تابعوني كذلك على :
http://www.wasafatnadia.com
http://www.halawiyatchefnadia.com
  / nadia.chef.73  
  / chefnadia1  
  / wasafatnadia  
  / sakhinadia  


رابط القناة الأولى على اليوتيوب :
   / thechefn.  .
رابط القناة الثانية على اليوتيوب :
   / chefnadia2  

اشراف عام
الحسين ساخي