O Poder do Hábito: Como Mudar Sua Vida Dominando o Loop dos Hábitos (Resumo Completo)
Автор: O Livro e a Mente
Загружено: 2025-11-16
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Você já parou para pensar por que alguns hábitos parecem impossíveis de mudar?
Ou por que repetimos os mesmos comportamentos, mesmo sabendo que eles nos atrapalham?
No livro O Poder do Hábito, Charles Duhigg revela um dos mecanismos mais poderosos do comportamento humano: o loop do hábito.
É através desse ciclo — sinal, rotina e recompensa — que nossos hábitos são criados, reforçados e mantidos ao longo da vida.
Neste vídeo você vai descobrir:
✔ Como os hábitos realmente funcionam
✔ O que acontece no cérebro quando repetimos comportamentos automáticos
✔ Como mudar hábitos ruins e criar hábitos positivos com mais facilidade
✔ Estudos reais de empresas, atletas, pacientes e organizações que transformaram resultados apenas mudando hábitos
✔ O conceito dos “hábitos-chave”, que fazem mudanças gigantes a partir de pequenas ações
✔ Como você pode aplicar tudo isso imediatamente na sua própria vida
Se você quer melhorar sua produtividade, sua saúde, seus relacionamentos e seus resultados pessoais e profissionais, este resumo vai te mostrar o caminho.
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✨ Pequenos hábitos criam grandes mudanças. Sua transformação começa agora.
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