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【下半身トレーニング方法】バランスボードで効果的に体幹を鍛える｜サーフィン、スノーボード、スケートボードの補強にもおすすめ
Автор: なるっちょ自重トレーニング
Загружено: 2020-07-25
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バランスボードをやってみた感想をこちらに書きました。
→https://balanceboard-pro.com/
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バランスボードは、バランスボールと同じように体幹やバランス感覚のトレーニングに効果的。継続的に行うと、インナーマッスルが鍛えられ代謝が上がりダイエットにも。
サーフィン、スノーボード、スケートボードの補強にもおすすめです。
今回、自宅でできる体幹トレーニングとしてバランスボードPROを使ってご紹介しています。
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