放鬆咬肌，幫助你改善臉部緊繃、大小臉的情況！

嗨我的朋友，分享給你改善
臉部緊繃aka大小臉的方法

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如果你有問題一直無法解決，可以在底下留言
你的問題，並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟

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咬肌是身體數一數二強壯的肌肉，從顴骨往下
連接到下顎骨，協助下顎骨上抬、前推也
就是把嘴巴閉起來、推出去，
同時協助穩定顳顎關節🦴

但是當壓力過大、容易焦慮，而習慣咬緊牙根
的你，或是吃東西習慣用其中一邊，可能都
會過度使用咬肌，會在臉頰、下吧、眉毛、
耳朵旁產生不適感，此外也會讓兩邊看起
來不對稱，所以常常有人會說其中
一邊的臉比較好看🦷

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透過影片中的方法找到咬肌後，輕柔且緩慢的
肌肉上畫圓，大約1到2分鐘，按摩完之後，
看著鏡子開合嘴巴、下巴往前推，試著來
讓兩邊的動作盡量相同🌀

除了放鬆肌肉以外，也可以透過關節的活動
幫助你增加顳顎關節的覺察能力，
感覺到下顎骨的活動🧘

有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻

如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

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最後也祝福你有個美好的一天🧧

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上衣是 @verve.tw 的訓練短袖
衣服設計簡約是我喜歡的類型
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不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

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