Тактика бега на марафон и ультра на примере трейла 100 км.

Как пробежать марафон или ультра, как разложить силы, где стоит сбавить, а где наоборот ускориться? Рассказал на примере свой недавней гонки в Малайзии.

🔴 Тактика Бега - https://makarovpro.ru/taktikabega
🔴 Индивидуальные планы тренировок - https://makarovpro.ru/onlaintrener
🔴 Курсы и программы для бегунов - https://makarovpro.ru/run

▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) -   / dnevnik_marafonca  
▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca
▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca
▪️ Strava   / strava  

#ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг