Bewegungsevolution - jednostavan trening od 20 minuta

Bewegungsevolution metodom treninga pratimo razvoj naših pokreta i refleksa odnosno kretanja koje se oblikuje već u maternici pa od samog rođenja dalje kroz djetinstvo i odrastanje.

Ovakvim treningom istovremeno možete umiriti tijelo i na jednostavan način ga
potpuno razgibati.
Iz ležećeg položaja prvo idemo u kotrljanje, zatim prelazimo u oslanjanje i puzanje
i dolazimo do uspravnog stajanja i hodanja.

Za ove vježbe potrebna vam je ugodna podloga poput prostirke i deke, udobna
odjeća i vrijeme koje ste odvojili za sebe.

Uživajte!

Film: Na prijevodu i tehničkoj pomoći zahvaljujem Ines Hudobec i Goranu Klisuriću, a Ani Milek na glasu.


Ako vam se ovaj video svidio, molim vas da to potvrdite klikom na gumb!

Više informacija možete pronaći na: http://bewegungsevolution.com

Odricanje od dogovornosti: Putem ovakvih videa i drugih informativnih tekstova dijelim svoje dugogodišnje iskustvo i znanje iz mog područja rada i iz Bewegungsevolution® treninga.

No, ipak bih vam željela skrenuti pozornost na sljedeće: Koristite ovaj online trening samo ako ste zdravi. Slijedite upute kako biste se u vježbama osjećali ugodno. U slučaju boli i tjelesnih ograničenja, možete o ovom treningu razgovarati sa svojim liječnikom ili stručnjakom za tijelo i pokret. Upute u mojim videozapisima (i na ovom treningu) ni u kojem slučaju ne zamjenjuju osobnu konzultaciju, pregled ili dijagnozu od strane licenciranog liječnika ili terapeuta. Sadržaj koji pružam ne može se i ne smije koristiti za stvaranje samostalnih dijagnoza.