Stop aux to-do lists ! 3 clés neuro pour reprendre le contrôle de ton temps - EmpowerCast EP. 40

OFFERT ! Ton Guide Ultime : 4 piliers pour reprendre la main sur ton temps et arrêter de t'épuiser.
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📍 Stop aux to-do lists ! 3 clés neuro pour reprendre le contrôle de ton temps — EmpowerCast EP.40

La science du cerveau au service des leaders qui veulent produire plus… en travaillant moins. 🧠🚀

Tu as l’impression que tes journées filent à toute vitesse ?
Tu coches des tâches sans fin, mais ton business comme ton bien-être stagnent ?

Et si le problème n’était pas ton agenda … mais la façon dont ton cerveau gère son énergie ? 🕒

Entrepreneurs, dirigeants, managers :
nous tombons tous dans les mêmes pièges — surcharge mentale, mode urgence permanent et « busy-addiction ».

Résultat :
on confond activité et productivité, on s’épuise, on culpabilise.

La bonne nouvelle : ces biais ne sont pas une fatalité, et tu peux reprendre le lead !

🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :
Les 3 biais neuro-cognitifs qui te font croire que tu « manques de temps » (et comment les déjouer).

Pourquoi la gestion de l’énergie (cycles ultradiens, fatigue décisionnelle, pauses stratégiques) vaut mille to-do lists.

La méthode “deep focus + micro-recharge” pour avancer plus vite en travaillant moins.

Des exemples concrets tirés des Grands Ateliers Élévation qui ont transformé le quotidien de mes clients.

⚡ Tes 3 clés à mettre en place dès aujourd’hui
Rythme ultradien conscient
Découpe ta journée en blocs de 90 min max.
Termine chaque bloc par 5–10 min de vraie pause sensorielle (respirer, marcher, s’étirer).

Priorité singulière.
Une seule tâche à impact par créneau de deep focus.
Ta to-do se réduit à 3 items stratégiques — ta Success List.

Décharge décisionnelle.
« Batch » tes choix répétitifs (repas, tenue, e-mails).
Protège ton cortex préfrontal pour les décisions haute valeur.

👉 Prêt·e à reprendre le contrôle ?
Participe à un Grand Atelier Élévation et expérimente en live !
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— Cécile Simonin, coach & consultante en optimisation de potentiel.