ছোলা||ছোলা খাওয়ার উপকারিতা ও সতর্কতা

ছোলার পুষ্টিগুণ

ছোলা প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার। ...

ছোলাতে আছে প্রচুর ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়। ...

নিয়মিত ছোলা খেলে ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে থাকে। ...

ছোলার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম অর্থাৎ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা ধীরে ধীরে বাড়ায়। ...

যাদের হাই কোলেস্টেরল আছে তাদের মাছ-মাংস কম খেতে বলা হয়।


তথ্য ও সূত্রঃ অনলাইন সংগ্রহ।


বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুনঃ


Website Link: https://sororitu.com/


Facebook Link: https://www.facebook.com/sororitushop...


YouTube Link:    / @sororituhorticulture