Лучшая тренировка на ТРИЦЕПС | Спортзал
Автор: Sly Gym
Загружено: 2026-01-25
Просмотров: 11
🔥 Тренировка трицепса в зале | Масса и сила рук 🔥
В этом видео ты увидишь эффективную тренировку трицепса, которая поможет увеличить объём рук, улучшить силу и сделать мышцы более рельефными. Программа подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже тренируется в зале.
💪 В тренировке:
Базовые и изолирующие упражнения на трицепс
Правильная техника выполнения
Рабочие веса для набора мышечной массы
Минимум слов — максимум результата
⏱ Тренировка занимает 30–40 минут
🏋️ Подходит для тренажёрного зала
📌 Рекомендации:
Разминка обязательна перед началом тренировки. Следи за техникой и не гонись за весами — качество важнее.
👍 Понравилось видео — поставь лайк
💬 Напиши в комментариях, какие мышцы тренировать дальше
🔔 Подпишись на канал, чтобы не пропускать новые тренировки
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
