Скачать
Як я схудла на 12 кг без дієт? Схуднути без дієт? Легко! | Фітнес блог
Автор: ФИТНЕС БЕЗ ФАНАТИЗМА
Загружено: 2022-11-03
Просмотров: 961
Описание:
Схуднути швидко за тиждень це реально? Насправді ні, тому що це не здоровий спосіб схуднення. Я орієнтуюсь в першу чергу на своє здоров'я та психоемоційний стан.
⏱ НАВІГАЦІЯ
0:00 - Вступ
0:56 - Коротко про результат
1:22 - Що я думаю про результат?
2:32 - Що мені допомогло схуднути?
3:31 - Харчування
5:48 - Психологія
7:52 - Тренування
В цьому відео я хочу поділитись тим, як мені вдалось схуднути на 12 кілограмів за останні 4 місяці.
Одразу скажу ніякого секретного секрету як швидко схуднути немає. Для себе я виділила три ключові складові, які мені допомогти це зробити. Це правильне харчування, психологія, та тренування.
Я в Інстаграм ✅
/ lazorenko_inna
#якясхудла#схуднутизатиждень#яксхуднути #українськийфітнес
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#5578 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uktxBWC7pl8"
["related_video_title"]=>
string(114) "Дієта Адель: який метод допоміг схуднути британській співачці"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(6) "ТСН"
}
[1]=>
object(stdClass)#5551 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZJKxyxf1C9k"
["related_video_title"]=>
string(127) "Россия вступает в войну на Ближнем Востоке? / Жёсткое заявление МИД РФ"
["posted_time"]=>
string(24) "20 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
[2]=>
object(stdClass)#5576 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "f_QDDFA0EGM"
["related_video_title"]=>
string(119) "«Насилие начинается не сразу». Истории женщин, которых били"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
string(38) "Не принято обсуждать"
}
[3]=>
object(stdClass)#5583 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qMQLnkTOkCo"
["related_video_title"]=>
string(173) "Израиль vs Иран: чья армия сильнее? | «Железный купол», ПВО, МОССАД vs дроны, самолеты, прокси"
["posted_time"]=>
string(20) "21 час назад"
["channelName"]=>
string(8) "varlamov"
}
[4]=>
object(stdClass)#5562 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_R9KLw3_ARg"
["related_video_title"]=>
string(119) "Красные точки на теле - это ОПАСНО! Как вылечить ангиомы НАВСЕГДА?"
["posted_time"]=>
string(21) "9 дней назад"
["channelName"]=>
string(33) "Альтермед Эстетик"
}
[5]=>
object(stdClass)#5580 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "UjQmrokqTLk"
["related_video_title"]=>
string(116) "Почему главные палачи Третьего Рейха избежали наказания? | ФАЙБ"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(8) "Файб"
}
[6]=>
object(stdClass)#5575 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MHdBZ88Lo2w"
["related_video_title"]=>
string(162) "⚡️Война: ультиматум Трампа. Эвакуация в Москве. Дочери Путина на ПМЭФ | Галлямов | ВОЗДУХ"
["posted_time"]=>
string(24) "19 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[7]=>
object(stdClass)#5585 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "2w_viOT7gRw"
["related_video_title"]=>
string(101) "Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал"
}
[8]=>
object(stdClass)#5561 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vwqDft0Qi_w"
["related_video_title"]=>
string(156) "То, что профессор Неумывакин ест каждый день — бесценный совет для вашего здоровья"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(37) "Мудрость и здоровье "
}
[9]=>
object(stdClass)#5579 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZxYSmfmrWWI"
["related_video_title"]=>
string(173) "ПРИВЫЧКИ КРАСИВЫХ И УХОЖЕННЫХ ДЕВУШЕК | красивая кожа, блестящие волосы, эффектный внешний вид"
["posted_time"]=>
string(20) "21 час назад"
["channelName"]=>
string(17) "Ekaterina Valueva"
}
}
Дієта Адель: який метод допоміг схуднути британській співачці
Россия вступает в войну на Ближнем Востоке? / Жёсткое заявление МИД РФ
«Насилие начинается не сразу». Истории женщин, которых били
Израиль vs Иран: чья армия сильнее? | «Железный купол», ПВО, МОССАД vs дроны, самолеты, прокси
Красные точки на теле - это ОПАСНО! Как вылечить ангиомы НАВСЕГДА?
Почему главные палачи Третьего Рейха избежали наказания? | ФАЙБ
⚡️Война: ультиматум Трампа. Эвакуация в Москве. Дочери Путина на ПМЭФ | Галлямов | ВОЗДУХ
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
То, что профессор Неумывакин ест каждый день — бесценный совет для вашего здоровья
ПРИВЫЧКИ КРАСИВЫХ И УХОЖЕННЫХ ДЕВУШЕК | красивая кожа, блестящие волосы, эффектный внешний вид