جدول وجبات للتغلب على حيرة كل يوم🍲🍛مع مشترياتي من الخضر و الفواكه لعشرة ايام 🌶️🍅 فكرة للعشاء🥦

نشارككم في فيديو اليوم من قناة المرأة المتميزة Elmaraelmotamyza ❤️
الحل النهائي لمشاكل التشتت و تضييع الوقت و القضاء على الكسل و الضغط المستمر
نشارك معاكم جدول وجبات لأسبوعين لتتغلبي على خيرة كل يوم
تخطيط الوجبات و مشتريات خضر وفواكه لعشرة ايام مع اسعارها كل ذلك راح يخليك تبداي اسبوع بحماس و تتمكني من تجنب التشتت او الكسل من الموارد ان يحدث

خطوات سهلة لتجنب الامراض خاصة في فترة تغير الجو
معايا تقتصدي. و تنوعي وجباتك
معايا تنقضي المصاريف الزائدة
مشتريات الأسرة متكونة من 4الى6 اشخاص
نصائح قيمة وتدابير للتوفير والإقتصاد و العيش مرتاد
روتين يخليك تحافظي على صحتك التقليل من التوتر
الاحساس بالراحة و الثقة بالنفس و في اختياراتك
نصائح قيمة للتحكم في حياتك اليومية
التخطيط على ماهو مهم في حياتك
إعداد و التخطيط الوجبات اليوم التالي يجعل يومك اسهل
من الضروري الحصول على قسط كتف من الراحة
تجنب الاجهزة الالكترونية لنوم هادئ و استرخاء نام للجسم
التركيز على التحضير اليوم التالي
تنظيف سريع للمطبخ و الحمام و ترتيب سريع للبيت مما يخلق شعور بالراحة النفسية
و التحكم في المنزل دون الحاجة لقضاء ساعات طويلة في التنظيف و ذلك لاتباع مبدأ مبدأ العمل على مناطق محددة لمدة قصيرة 
على دخل إضافي على حساب وقتكم ظروفكم ،صحتكم
 لازم نسعاو ونطلبوا من الله العون في صلاتنا خاصة وقت الفجرنستخدم طرق مختلفة كي نجمع هده الاموال ونحقق هده التحديات السنوية مثل الحصالة، الادخار، استغلال المردودية ،تحويل مال الدوروس الخصوصية للدخول المدرسي ابتداءا من شهر جوان،نستغل بيت الخزين في شهر رمضان وحتى عيد الأضحى  
روتين تحفيزي نار🔥 تحدي الكسل و التسويف،روتين تنظيف البيت مع فكرة للعشاء بداية الروتين المسائي
ترتيب تنظيف
الروتين اليومي المنزلي هو مجموعة من المهام المنتظمة التي تُنفذ بشكل يومي، مثل ترتيب وتنظيف الأسطح، كنس ومسح الأرضيات، وتنظيم المساحات. أهميته تكمن في خلق بيئة منظمة وصحية، تقليل التوتر، زيادة الإنتاجية، وتعزيز الصحة البدنية والعقلية من خلال النشاط المستمر والتركيز.
أمثلة لروتين يومي في المنزل:
الاستيقاظ والترتيب: ابدأ يومك بترتيب السرير وتهوية المنزل بفتح النوافذ لإدخال الشمس والهواء النقي.
التنظيف الأساسي:
مسح الأسطح والطاولات.
تنظيف البوتاجاز والرخام بعد الطهي مباشرةً.
جمع بقايا الطعام والتخلص منها، وغسل الأواني والأدوات المستخدمة.
جمع بقايا الطعام والتخلص منها، وغسل الأواني والأدوات المستخدمة.
التنظيف الدوري (يمكن جدولته أسبوعيًا):
كنس الأرضيات بانتظام بالمكنسة الكهربائية لإزالة الغبار والأتربة.
مسح الأرضيات بعد الكنس.
غسل أغطية الأسرّة والوسائد.
تنظيف النوافذ والبلكونات.
التنظيم:
ترتيب أماكن الجلوس مثل الكنب والوسائد.
تنظيم الأدراج والأرفف وترتيب محتوياتها.
أهمية الروتين اليومي المنزلي:
يحسّن الصحة البدنية: القيام بالأعمال المنزلية يساعد على زيادة النشاط البدني وحرق السعرات الحرارية، مما يحسن الدورة الدموية وصحة القلب.
يقلل من التوتر: البيئة المرتبة تقلل من الفوضى الذهنية وتبعث على الهدوء النفسي.
يزيد من التركيز والإنتاجية: عندما تكون مهام المنزل منظمة، يمكنك التركيز بشكل أفضل على مهام

رابط الفيديو الخاص بمشترياتي الاواني المناسبات
   • مشترياتي لأواني المناسبات☕أواني ذهبية وبري...  
رابط الفيديو الخاص بالاحتفاظ بالطماطم في المجمد
   / ueqtjqymh2  
#المرأة_المتميزة
#روتين_تحفيزي
#الجزائر
#تونس
#اكسبلور
#المغرب
#مشتريات_خضر_وفواكه
#مشتريات
#مشتريات
#مشتريات_الشهر
#روتين
#تونس
#فرنسا
#كندا
#اقتصاد
#توفير
#المرأة_المتميزة
#نشاط
#روتين_تحفيزي
#الجزائر
#روتين_تحفيزي
#algerie #
#الجزائر
#تونس
#المغرب
#روتين
#اكسبلور
#المرأة_المتميزة
#تحفيز
#libertadfinanciera
#personaldevelopment
#personalskills
#softwaredevelopment
#softskills
#libertéfinanciere
#investing
#investissement
#investment
#argent
#money
#succès
#success
#successmotivation
#reusita
#reussite
#gestion
#goals
#goalsetting
#strategicplanning
#planning




















































تسيير ميزانية البيت
كيفية تسيير ميزانية البيت
ميزانية البيت
كيفية تسيير ميزانية البلدية
ميزانية البيت لست افراد
ميزانية المنزل الشهرية
ميزانية الاستثمار
محاسبة الميزانية الختامية
ميزانية البيت لشخصين
عمل ميزانية عمومية
ميزانية اقتصادية للبيت
طريقة الميزانية
الميزانيه البيت
ميزانية البيت 3000
تقسيم ميزانية
ميزانية البيت للمبتدئين

اقتصاد و توفير
اقتصاد وتوفير
الاقتصاد والتوفير
اقتصاد وتدبير
أفضل اقتصاد في العالم
توقعات اقتصادية
الاقتصاد وتوفير
تفريزات اقتصادية
أفكار وتدابير في الاقتصاد والادخار
توفير واقتصاد
مشتريات خضر وفواكه
مندوب مشتريات خضار وفواكه
مشتريات من الخضار
مشتريات خضر
مشاريع بيع الخضار
مشترياتي من الخضار والفواكه
بيع خضرة
بائع خضار متجول
مشتريات خضار
مشترياتي من الخضار
شروط محل الخضار
خضار وفواكه فصل الربيع
سوق خضار
الخضروات

روتين تحفيزي
روتين تحفيزي تنظيف البيت
روتين تحفيزي بكل نشاط وحيوية
روتين تحفيزي بكل نشاط
روتين تحفيزي تنظيف المطبخ
روتين يومي تحفيزي
روتين منزلي تحفيزي
روتين صباحي تحفيزي
روتيني تحفيزي
روتيني اليومي تحفيزي
تحفيز للاستمرارية
روتين يومي تحفيزي جدا
روتين تحفيزي لتنظيف
تحفيز ابدا الان
فيديو تحفيزي رشاد فقيها
طرق تحفيز للدراسة
طرق تحفيز على الدراسة
تحفيز روتين
دراسة تحفيزي
روتين تحفيزي جديد

مشتريات خضر وفواكه
مشتريات من الخضار
مشتريات خضر
مشاريع بيع الخضا
مشترياتي من الخضار
النجاحو تحقيق الاهداف
تحقيق الاهداف
احقق هدفي
النجاح وتحقيق الأهداف
النجاح يبدأ من هذه الخطوه
سأحقق هدفي
الأنا والنجاح الحقيقي
الانجاز وتحقيق النتائج
أهمية الأهداف
النجاح في الحياة
خطط للنجاح وتحقيق الاهداف
لحظات مؤثرة للنجاح
دروس للنجاح