مدیتیشن فارسی ده دقیقه مکث (فصل دوم): قسمت ۴ - عمق نفس

اکثر ما وقتی به نفس کشیدن فکر میکنیم، عمده تمرکزمون روی دم و اکسیژنیه که وارد بدنمون میشه. اینبار میخوایم به قدرت بازدم فکر کنیم و ببینیم چه درس هایی میشه ازش گرفت.

تصاویر استفاده شده در این قسمت از طبیعت و شهر زیبا و پر از موسیقی پورتو در پرتغال هستش که با دوربین ده دقیقه مکث برای شما عزیزان ضبط شدن.

تمام لینک های ده دقیقه مکث: ⁠⁠https://linktr.ee/10minpause⁠⁠
تلگرام: ⁠⁠https://t.me/podcast_10minpause⁠⁠
اینستاگرام: ⁠⁠  / 10minpause  

‎#مدیتیشن #مدیتیشن_فارسی #مدیتیشن_روزانه #سلامت_روان #سلامت_روان_برای_ایران #مراقبه #پادکست #پادکست_فارسی #ده_دقیقه_مکث #ذهن_آگاهی #مایندفولنس
#meditation #persianmeditation #farsimeditation