⬇️ читать... Манипуляции в отношениях: как их распознать и остановить

⬇️ Манипуляции — это скрытое управление другим человеком через чувство вины, страха или долга.
➡️ Они возникают там, где не хватает честности и внутренней зрелости. Манипулятор не говорит прямо, чего хочет, — он заставляет другого «додумать», «догадаться» и чувствовать себя виноватым, если не угадал.

➡️ Важно понять: манипуляции не всегда злонамеренны. Часто человек сам не осознаёт, что делает. Он просто привык получать внимание или контроль таким способом. Но любая манипуляция разрушает доверие — она превращает партнёра в средство, а не в личность.

➡️ Распознать манипуляцию можно по ощущению внутреннего давления. Если после разговора вы чувствуете вину, стыд или тревогу — вероятно, вами управляют. Единственный способ остановить это — вернуть себе право на выбор и научиться говорить «нет» без страха быть плохим.

➡️ Освободиться от манипуляций невозможно без внутренней честности. Когда вы знаете, чего хотите, и умеете выражать это открыто, чужие игры теряют над вами силу. Ведь манипулировать можно только тем, кто сомневается в себе.

🔴 Меня зовут Андрей Левшинов, доктор психологических наук. Уже более 40 лет я занимаюсь психологией, помогаю людям раскрывать свои внутренние силы. Если вам близка тема личностного роста и самопознания — подписывайтесь на мой канал и переходите в описание канала, там вас ждёт ссылка на полезный Telegram-канал.

#манипуляции #отношения #психология #осознанность #границы #андрeйлевшинов #личностныйрост