Капалабхати: дыхание, которое очищает разум и тело

Узнайте, как выполнять дыхательную технику капалабхати для распределения энергии в теле. Это упражнение помогает контролировать дыхание и жизненную энергию, сохраняя расслабление лица. Попробуйте 20 подходов! #капалабхати #дыхание #энергия #пранаяма #йога #здоровье