Standing Pilates für Abs & Arme 15 💪 Kurz & knackig Arme und Schultern trainieren

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😊 Du willst was für deine Arme und Schultern tun und deine Gewichte endlich mal wieder einsetzen? Na, dann los! Wir trainieren jetzt die nächste Viertelstunde gemeinsam und fordern vor allem deine Arme und Schultern. Nimm dir gerne Gewichte dazu - aber bitte nicht mehr als 3 kg pro Seite!
Und wir sind weiterhin beim Pilates :-): Ganz egal, welche Übung dran ist, wir aktivieren erst unser Powerhouse!
Zieh deine Socken aus, wenn du willst, leg deine Matte hin, schnapp dir deine Gewichte, auf geht's.

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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)