Йога практика 60 минут, Йога для здоровья и гармонии, "гибкая спина", с элементами йога синерджи

00:11 разминка, вход в практику. этот 15 минутный комплекс "потягушки" можно практиковать не только в качестве разминки, но и отдельно, как утреннюю практику, или просто практику для освобождения всего тела от зажимов и пробуждения.
16:00 триконовиньяса - основная часть тренировки
38:30 заключительная часть комплекса



видео создавалось для марафона по йоге.

Смотрите видео, пробуйте, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал
в комментариях пишите о своих результатах

Друзья, я завел страничку, где буду собирать эксклюзивные архивные статьи и видео уроки. Вы можете поддержать меня, подписавшись на меня здесь: boosty.to/yoga_online
регулярно заниматься в режиме онлайн можно здесь yoga.online.tilda.ws/
t.me/yogasvadimom - а это канал "Йога с Вадимом Левашовым", где публикуются практики йоги, упражнения.
t.me/yogalevashov - здесь чат в Телеграмме "Открытый диалог", где можно общаться не только на тему йоги.

группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske
мой сайт - http://yoga.online.tilda.ws/


благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390

Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.
#йога_левашов #асаны_левашов #йога_для_начинающих