Definição Muscular é Fácil, na Verdade
Автор: Bia Galletti
Загружено: 2024-11-04
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--Conteúdo do Vídeo--
0:00 O Que Vamos Falar Hoje
0:46 Composição Corporal
1:23 Distribuição de Calorias & Macros
3:25 Atividade Física
4:11 Musculação
5:18 Suplementação
6:20 Estresse e Sono
Referências:
Influence of sleep restriction on weight loss outcomes associated with caloric restriction
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29438...
Sleep Deprivation: Effects on Weight Loss and Weight Loss Maintenance
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35458...
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