11 типичных ОШИБОК при приеме БАДов 🧐 Правильный прием БАДов

Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 https://link.drberg.ru/g6
Топ-25 домашних средств, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают! Скачать список БЕСПЛАТНО ➡️ https://link.drberg.ru/j
Поговорим про витамины и БАДы и ошибки, которые чаще всего допускают люди. Как принимать витамины правильно? Сколько пить витамины? Когда пить витамины: утром или вечером? Когда пить БАДы, чтобы получить максимальный эффект для здоровья?

_____
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ 💊 https://link.drberg.ru/g7
Добавка "ПИЩЕВАРЕНИЕ" (содержит бетаина гидрохлорид) 💊 https://link.drberg.ru/g8
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://link.drberg.ru/g9
Связаться в WhatsApp 👉https://wa.me/3197010281129
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____


0:00 - ошибки при приеме БАДов;
0:09 - нужны ли нам БАДы;
0:28 - ошибка №1;
1:35 - ошибка №2;
2:42 - ошибка №3;
2:57 - ошибка №4;
3:30 - ошибка №5;
5:03 - ошибка №6;
6:36 - ошибка №7;
7:31 - ошибка №8;
8:25 - ошибка №9;
9:56 - ошибка №10;
10:22 - ошибка №11.

11 типичных ошибок при приеме БАДов. Нужны ли нам БАДы, ведь мы все необходимое можем получать с пищей? Но из пищи невозможно получить, например, витамин Д в достаточном количестве. К тому же нас лишает нутриентов определенная пища – пустые углеводы.

1. Ошибка №1: неправильное время приема. В какое время дня нужно принимать БАДы? Чтобы получать все кофакторы, можно принимать добавки утром. Электролиты перед сном пить не стоит. Витамин Д кому-то лучше принимать вечером, а кому-то утром. Поэкспериментируйте. БАДы с кальцием не принимайте перед едой.
2. Ошибка №2: пытаться проглотить слишком много капсул с БАДами за раз.
3. Ошибка №3: если вам надо решить какую-то проблему со здоровьем, а вы принимаете много БАДов одновременно. Тогда вы не поймете, какой из них сработал. Добавляйте по одному БАДу за раз.
4. Ошибка №4: думать, что БАДы помогут, если продолжать питаться неправильно. Это неправда.
5. Ошибка №5: покупать самые дешевые витамины. В них используются самые некачественные, дешевые ингредиенты.
6. Ошибка №6: смешивание БАДов с препаратами. Человек принимает препарат и хочет принимать БАД, который вызывает такой же эффект, что и препарат. Это может усугубить проблему.
7. Ошибка №7: люди не знают о взаимодействии разных витаминов и минералов и не принимают витамины, которые работают вместе (кофакторы).
8. Ошибка №8: следование советам людей, мнение которых о витаминах основано на некачественной информации.
9. Ошибка №9: недостаточно большие дозы.
10. Ошибка №10: если вы веган и не едите пищу животного происхождения, вам нужно принимать нутриенты в дополнение к пище. В противном случае у вас будет их дефицит.
11. Ошибка №11: дозирование. Сколько раз в неделю нужно получать ту или иную добавку?

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • These Mistakes Are Super Unhealthy!  
Опубликован 19 августа 2024 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#дефицитвитаминов #витамины #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета