BAHAYA! 3 Olahraga TERLARANG untuk Kesehatan Lansia 60+ | Tips Kesehatan Lansia dari Dokter Jantung
Автор: Sehat Sampai Senja
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 663
BAHAYA! 3 Olahraga TERLARANG untuk Kesehatan Lansia 60+ | Tips Dokter Jantung
8 dari 10 kasus gangguan jantung pada lansia di klinik saya dipicu oleh olahraga yang salah. Di video ini Dr. Rahmat (Dokter Spesialis Jantung) menjelaskan dengan jelas: mengapa jogging, angkat beban berat, dan aerobik high-impact bisa berbahaya untuk usia 60+, apa tanda bahaya yang harus dihentikan segera, serta alternatif olahraga aman yang memberi manfaat nyata tanpa membahayakan jantung dan sendi.
🎯 Yang akan Anda pelajari di video ini:
• Mengapa tubuh lansia merespons olahraga berbeda dibanding usia muda.
• 3 jenis olahraga berisiko tinggi untuk lansia 60+ dan kasus nyata dari klinik.
• Tanda bahaya (nyeri dada, pusing berkepanjangan, keringat dingin, dsb) yang wajib dihentikan.
• Alternatif aman: jalan cepat, resistance ringan (resistance band), Tai Chi / yoga gentle, dan cara memulai bertahap.
• Panduan pemanasan, tes bicara, hidrasi, pendinginan, dan kapan harus konsultasi dokter.
⚠️ PENTING: Video ini bersifat edukasi. Bukan pengganti pemeriksaan dan rekomendasi dokter secara langsung. Jika Anda memiliki riwayat jantung, hipertensi, diabetes, atau sedang minum obat, konsultasikan dulu sebelum memulai program olahraga baru.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
