БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ МОРКОВНЫЕ МАФФИНЫ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ | РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО И ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ | КЕТО |

Приветствую всех на моем канале и здесь рецепты правильного питания, питагия при инсулинорезистентности и при диабете 2 типа.
Сегодня мы готовим
БЕЗГЛЮТЕНОВЫЕ МОРКОВНЫЕ МАФФИНЫ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ.

Нам понадобиться:
Морковь тертая - 200 грамм
Миндаль молотый - 100 грамм
Фундук молотый - 70 грамм
Грецкий орех молотый - 30 грамм
Кокосовое масло -30 грамм
Куриное яйцо -3 штуки
Эритрит - 20 грамм

Для крема:
Творожный сыр Альметте - 150 грамм
Сливки жирность 33 %- 50 мл.
Эритрит - 30 грамм
Сок лимона - 1 чайная ложка
Цедра 1 лимона
Псилум - 5 грамм

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

I welcome everyone to my channel and here are recipes for proper nutrition, nutrition for insulin resistance and type 2 diabetes.
Today we are preparing
GLUTEN-FREE CARROT MUFFINS WITH COOK CHEESE.

We will need:
Grated carrots - 200 grams
Ground almonds - 100 grams
Ground hazelnuts - 70 grams
Ground walnuts - 30 grams
Coconut oil -30 grams
Chicken egg -3 pieces
Erythritol - 20 grams

For cream:
Almette curd cheese - 150 grams
Cream fat content 33% - 50 ml.
Erythritol - 30 grams
Lemon juice - 1 teaspoon
Zest of 1 lemon
Psilum - 5 grams