Пирамида и суперсеты. Рабочие тренировочные методы.

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5310 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "21Lado360U8" ["related_video_title"]=> string(95) "Рабочие методы для роста мышц. Дроп-сет. Отдых-пауза." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(35) "Станислав Линдовер" } [1]=> object(stdClass)#5283 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pumIZGcy-YI" ["related_video_title"]=> string(36) "ФУЛБОДИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(35) "Станислав Линдовер" } [2]=> object(stdClass)#5308 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJKxyxf1C9k" ["related_video_title"]=> string(127) "Россия вступает в войну на Ближнем Востоке? / Жёсткое заявление МИД РФ" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [3]=> object(stdClass)#5315 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hS38LxKGmCE" ["related_video_title"]=> string(168) "Просто о сложном. Тренировки и тестостерон. Порядок упражнений. Время отдыха. Мышечная боль." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(35) "Станислав Линдовер" } [4]=> object(stdClass)#5294 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QT_rVaDV8wE" ["related_video_title"]=> string(53) "Тренировка на ноги и ягодицы." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(33) "Анастасия Горбань" } [5]=> object(stdClass)#5312 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YldGnx4AH0Q" ["related_video_title"]=> string(144) "Просто о сложном. Вес снаряда. Мышечная композиция. Опыт и тренировочный объём." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(35) "Станислав Линдовер" } [6]=> object(stdClass)#5307 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gTnD4aJJ0AA" ["related_video_title"]=> string(123) "Тренировка до отказа и стимулы гипертрофии | Дмитрий Калашников (FPA)" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(64) "Ассоциация Профессионалов Фитнеса" } [7]=> object(stdClass)#5317 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vQoosZBiFKo" ["related_video_title"]=> string(152) "🔴Точка СРЫВА скоро... Киев ПОДЕЛЯТ по Днепру? Арестович. Зеленскому больше не верят" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(28) "ШЕЛЕСТ. Акценты" } [8]=> object(stdClass)#5293 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SVI7BxfOWdk" ["related_video_title"]=> string(156) "ПОВЫШЕНИЕ ШТРАФОВ В 8 - 40 РАЗ: НОВЫЕ штрафы, ловушка в ОСАГО, секретные отметки в правах" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(33) "Александр Шумский" } [9]=> object(stdClass)#5311 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1rKaQfjUmR8" ["related_video_title"]=> string(53) "Нужен ли отказ в тренировках?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(35) "Станислав Линдовер" } }