Overthinking से आज़ादी | दिमाग शांत करने की 7 Powerful Techniques | Hindi Audiobook
Автор: Book Byte Summary
Загружено: 2025-12-19
Просмотров: 40
क्या आप सोच-सोच कर थक गए हैं?
क्या दिमाग बार-बार वही बातें दोहराता रहता है—past की गलतियाँ, future की चिंता, या लोगों की राय?
इस 50-minute Hindi Audio Summarybook में आप सीखेंगे कि Overthinking कैसे बंद करें, दिमाग को शांत कैसे करें और मानसिक शांति कैसे पाएं।
यह वीडियो आधारित है दुनिया भर में लोकप्रिय किताब
“Stop Overthinking” by Nick Trenton पर—सरल, practical और life-changing techniques के साथ।
🎧 इस Audiobook Summary में आप जानेंगे:
✔ Overthinking क्यों होती है
✔ Anxiety और negative thoughts का असली कारण
✔ दिमाग को control नहीं, calm कैसे करें
✔ Simple daily habits जो mental stress कम करें
✔ Present moment में जीने की practical techniques
यह वीडियो उन सभी के लिए है जो:
Anxiety और stress से परेशान हैं
रात को ज़्यादा सोचने के कारण सो नहीं पाते
Overthinking की आदत से बाहर निकलना चाहते हैं
🎯 Headphones लगाएं, आराम से बैठें और इस audio journey को पूरा सुनें।
📌 यह वीडियो educational purpose के लिए है और original words में summary दी गई है।
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💬 Comment करें: आपको सबसे ज़्यादा overthinking कब होती है?
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