Plus de 65 ans ? Mangez ceci avant de dormir pour empêcher la perte musculaire (4 aliments clés)

Après 65 ans, la perte musculaire s’accélère souvent pendant la nuit, un phénomène discret mais dangereux appelé sarcopénie. Bonne nouvelle : certains aliments consommés avant le coucher peuvent aider à protéger et nourrir les muscles pendant le sommeil.

👉 Dans cette vidéo, découvrez 4 aliments clés à manger avant de dormir pour
✔ limiter la fonte musculaire nocturne
✔ soutenir la réparation des muscles
✔ préserver la force des jambes
✔ rester autonome plus longtemps

Ces aliments fournissent des nutriments essentiels qui agissent pendant la nuit, moment crucial pour la récupération musculaire chez les seniors.

👴👵 Vidéo spécialement conçue pour les personnes de plus de 65 ans, soucieuses de leur force, de leur mobilité et de leur qualité de vie.

⚠️ Contenu éducatif. Ne remplace pas un avis médical.

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