Что есть, чтобы УМЕНЬШИТЬ воспаление: полезные привычки

какие продукты способствуют хроническим воспалениям, а какие помогают их уменьшить. Какие продукты нужно добавлять в повседневное питание для поддержания здоровья и борьбы с воспалениями. Пошаговый гид по выбору пищи для улучшения самочувствия и поддержания активной жизни!