세상 쉬운 다리 스트레칭 ( 한 달 필라테스 프로젝트 3일차!)

필라테스 한 달 습관 프로젝트 3일차.

집에서 할수 있는 다리스트레칭입니다.
평소 허리가 아프거나, 다리가 자주 부으시는 분들 필수!!

누운 자세에서 쉽게 할수 있는 다리스트레칭 동작도 있으니,
꼭 보시고 따라해보세요!


자세한 설명은 블로그 참고하시면 됩니다!
https://blog.naver.com/yoopilates/221...


이제 3일차입니다! 작심삼일 되지 않도록 4일차 한 달 필라테스 프로젝트
동영상도 기대해주세요~!!
(복근운동 정확히 하는방법 예고합니다~)




Song: Del - Tropical Love (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:    • Del - Tropical Love (Vlog No Copyright Music)