Скачать
Hướng dẫn kỹ thuật smash - overhead
Автор: Phương Nguyễn Pickleball
Загружено: 2025-09-29
Просмотров: 148
Описание:
Hướng dẫn kỹ thuật smash - overhead.
Pronation (xoay sấp): là động tác xoay cẳng tay để lòng bàn tay úp xuống đất (hay quay ra ngoài khi tay giơ lên).
Trong pickleball, pronation rất quan trọng ở cú smash (serve) và cú forehand topspin.
Khi smash, sau khi tiếp xúc bóng, cẳng tay xoay sấp giúp tăng tốc đầu vợt, tạo lực và độ xoáy.
Nếu thiếu pronation, cú smash sẽ yếu, dễ bị chấn thương vai/khuỷu.
Ví dụ: sau khi chạm bóng ở cú smash, mặt vợt lướt từ hướng ngang sang úp xuống nhờ pronation.
#phuongnguyenpickleball #daypickleball #hocpickleball #pickleball #smash
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
