LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ - 3 DICAS PARA FAZER CERTO
Автор: Fit Nerdz
Загружено: 2020-03-07
Просмотров: 115648
O Levantamento Terra sumô tem uma variação mais prática em relação à barra que é através da utilização de um haltere posicionado verticalmente.
Nesta opção, a postura referente à coluna e aos joelhos é exatamente a mesma quando comparada à da Barra.
Uma particularidade neste exercício é o incremento de steps para o aumento da amplitude de movimento. Entretanto, devemos fazer uma análise simples da necessidade ou não do uso desse recurso.
Assista ao vídeo para aprender como executar e analisar o Levantamento terra sumô com haltere corretamente.
Deixe nos comentários o que achou deste conteúdo e que assuntos você gostaria de ver em próximos vídeos!
Ótimos treinos!
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