Скачать
ГИРИ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ С ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ | ПРЕСС РУКИ СПИНА НОГИ | ТРЕНИРОВКА С ГИРЯМИ
Автор: Дмитрий Ульянов
Загружено: 2025-07-08
Просмотров: 2040
Описание:
Рассказал про упражнения с гирями в последовательности от простого к сложному, с проработкой всех основных мышц. В конце видео по традиции тренировка.
таймкоды:
0:25 чем хороша тренировка с гирей
2:05 для кого подойдут тренировки с гирями
4:01 блок упражнений на мышцы кора
8:48 блок упражнений на руки
15:05 блок упражнений на спину
20:58 блок упражнений на ноги
27:31 тренировка
Хорошей тренировки, банда !
Жду вас в ТГК @dmtr_ulyanov
Ссылка https://t.me/dmtr_ulyanov
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
