Workout meets Cardio - auf dem Stepper - mit Kurzhantel // mit Warm up + Cool Down // 13.11.20

#cardio #workoutstep #stepworkout

Hilfsmittel: Stepper und Gewichte (je nach Leistungsstufe)

Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Übungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen

**** SPENDEN ****
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**** TIME STAMPS ****
00:05 Intro
01:00 Warm up
05:35 Training
23:55 Cool Down
26:20 Outro

**** WER BIN ICH ****
Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie

Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.

Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.

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