고구마를 대체할 '최고 가성비' 탄수화물 추천!

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4690 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FCfLAaEePyU" ["related_video_title"]=> string(114) "제발 저탄수 다이어트좀 하지 마세요. ‘탄수화물’ 먹어야 하는 생리학적 이유" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(17) "핏블리 FITVELY" } [1]=> object(stdClass)#4663 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AOLQNrrNPic" ["related_video_title"]=> string(106) "【영양학】 “탄수화물 얼만큼 먹으면 살 안쪄요?” 속시원하게 알려드림" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(17) "핏블리 FITVELY" } [2]=> object(stdClass)#4688 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eX8KoPvb90c" ["related_video_title"]=> string(97) "3일 동안 식단은 그대로~ 밥만 고구마로 대체! 밥 대신 고구마, 살 빠질까?" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "바른건강" } [3]=> object(stdClass)#4695 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e50fAq0q9CA" ["related_video_title"]=> string(136) "【영양학】 누가 탄수화물 줄이면 살빠진대?? 지긋지긋한 저탄수화물 다이어트 그만!! (체중별 섭취량)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(17) "핏블리 FITVELY" } [4]=> object(stdClass)#4674 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3gBoDcx2XIU" ["related_video_title"]=> string(237) "알고보니 내 몸을 망치고 있었던 식단┃단백질 과다섭취가 불러온 충격적인 결과┃동물성 단백질과 식물성 단백질┃단백질을 건강하고 맛있게 먹는 법┃귀하신 몸┃#골라듄다큐" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(27) "EBSDocumentary (EBS 다큐)" } [5]=> object(stdClass)#4692 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WXK5yvOhhJE" ["related_video_title"]=> string(158) ""ЭТО ПОСЛАНИЕ НАМ, РОССИИ". Пропагандисты разочаровались в Трампе из-за ударов по Ирану" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Майкл Наки" } [6]=> object(stdClass)#4687 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6KSpKuEiV6s" ["related_video_title"]=> string(85) "20kg 빼면서 알게된, 다이어트 할때 의외로 살 안 찌는 음식 5가지" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(23) "동네 의사 이상욱" } [7]=> object(stdClass)#4697 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2q-XiuZxUh4" ["related_video_title"]=> string(63) "Лучший игрок всех времен и народов" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [8]=> object(stdClass)#4673 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l1sRulmFDoA" ["related_video_title"]=> string(119) "당신이 살을 못빼는 이유는 많이 먹어서가 아니라 '이것' 때문입니다 [핏블리 운동생리학]" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(17) "핏블리 FITVELY" } [9]=> object(stdClass)#4691 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dHEqXlb9QYk" ["related_video_title"]=> string(75) "덜 먹고 운동도 했는데 다이어트에 실패하는 '진짜' 이유" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(17) "핏블리 FITVELY" } }