食後即実践！血糖値改善トレーニング

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こんにちは！ご視聴ありがとうございます！覆面を被った顔出しNGおじさんインストラクターが、運動不足解消のための簡単エクササイズをお届けします！今回は「食後即実践！血糖値改善トレーニング」をお送りします。食後に上昇した血糖値は、食後にトレーニングを行うことで下げることができます。血糖値が下がればダイエット効果だけでなく、糖尿病の予防・改善にもなります。トレーニングは有酸素運動と筋トレですので、身体を鍛えたい！動かしたい！という方にもおすすめです。是非ご活用下さい！

こんな方におすすめ:
・血糖値を下げたい人
・糖尿病を防ぎたい人
・血糖コントロールをしたい人
・ダイエットしたい人
・生活習慣病を予防したい人
・ストレス発散したい人
・動脈硬化を防ぎたい人
・血管年齢を若返らせたい人
・元気になりたい人
・ポジティブになりたい人
・家で簡単に体を動かしたい人
・顔出しNGキャラが好きな人
・楽しみながらエクササイズをしたい人

🚨 注意事項 🚨
エクササイズ中に身体や心臓などに違和感や痛みを感じた場合は、すぐに中止し、必要に応じて医師に相談してください。当チャンネルは、エクササイズによるケガやトラブルについて一切の責任を負いません。この動画は一般的な健康増進を目的とした内容です。糖尿病の既往がある方、または血糖値を下げる薬を服用中の方は、運動によって低血糖を起こす可能性があります。必ず事前に主治医にご相談のうえ、無理のない範囲で行ってください。体調に異変を感じた場合は、直ちに中止してください。

覆面おじさんと一緒に楽しくエクササイズ！チャンネル登録＆高評価お待ちしています！

音楽：Epidemic Sound Official Site | Epidemic Sound（https://www.epidemicsound.com/）

【ブログ】「運動で悩みを解決する」をテーマに配信中！
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【note】健康や運動に関わる論文を要約して配信中！
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覆面おじさんプロフィール
・スポーツ系大学、大学院卒業
・健康運動指導士（病院・スポーツジム勤務中）
・ヨガインストラクター（RYT200）
・中・高保健体育科教員免許 取得済み
・趣味：野球・サッカー観戦、読書・キャンプ・御朱印集め・掃除