Gegen Rundrücken, Kräftigung und Mobilisation des Schultergürtels ohne Hilfsmittel

Unser Alltag bringt uns oft und zu lange in ungünstige Haltungen, das wird mit der Zeit zum Problem. Erst meist durch Schmerzen und später sogar mit Bewegungseinschränkungen bis hin zu Entzündungen und Sehen/Muskel Verletzungen. Da unser Schultergürtel ein Komplexer und viele Gelenke bis zur Wirbelsäule umfassender Teil unseres Bewegungsapparates ist möchte ich euch in diesem Video einige Übungen zeigen mit denen Ihre euch selbst helfen könnt.
Haben dir die Übungen geholfen? Dann hinterlasse uns doch gerne einen Kommentar, ein „Like“ und ein Abonnement.

——— Videoinhalte ————————————

▶️ Erläuterung der Schulter und HWS Probleme
▶️ Übungen


——— ⏰ Kapitel ————————————

00:00 Einleitung
00:23 Warum haben wir Schulterprobleme?
01:26 Kräftigen des oberen Rücken in drei Positionen
03:15 Befrei deine Schulterblätter
03:53 Kräftige deine Schulterblätter
04:57 Kraft vom Arm bis zur Schulter
06:03 Outro


——— 🖥️ Kontakt————————————

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——— Über unsere Praxis ————————

Unsere kleine Praxis im Grünen, Physiotherapie Eden, ist Ihr vertrauensvoller Partner für ganzheitliche Gesundheitspflege und Rehabilitation. Mit unserem engagierten vierköpfigen Team erfahrener Physiotherapeuten bieten wir Ihnen hochqualifizierte interdisziplinäre Behandlungsansätze, um Ihre individuellen Bedürfnisse bestmöglich zu erfüllen.

Unsere Mission ist es, Ihnen zu helfen, Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern, Schmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität zu steigern. Wir verstehen, dass jeder Patient einzigartig ist und deshalb legen wir großen Wert darauf, personalisierte Therapiepläne zu erstellen, die auf Ihre spezifischen Anforderungen zugeschnitten sind.

In unserer modernen Einrichtung schaffen wir eine angenehme und unterstützende Umgebung, in der Sie sich wohl und gut betreut fühlen können. Unser erfahrenes Team ist spezialisiert auf eine Vielzahl von physiotherapeutischen Techniken, darunter manuelle Therapie, Krankengymnastik nach Bobath oder am Gerät, Manuelle Lymphdrainage, klassische Massage Therapie, u.a. nach Dieter Dorn, Elektrotherapie und weitere innovative Ansätze.

Vertrauen Sie auf unsere Erfahrung und unser Engagement für Ihre Gesundheit. Kontaktieren Sie uns noch heute, um einen Termin zu vereinbaren. Wir freuen uns darauf, Sie in der Physiotherapie Eden begrüßen zu dürfen!

——— 👨🏻‍⚖️ Rechtlicher Hinweis —————-

🚨 Wichtig: Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch oder Besuch beim Physiotherapeuten nicht ersetzen!