血管就是這樣塞住的！哈佛研究：最新10大「飆升膽固醇」食物榜單！海鮮竟然無辜？第1名是你每天當早餐吃的「它」！膽固醇高什麽不能吃？不是內臟！

歡迎回到《長壽寶典》，我是風清揚醫師。 你還在為了膽固醇不敢吃蝦、不敢吃蛋黃嗎？其實醫學界早已證實，飲食中的膽固醇對血脂影響微乎其微！真正的「血管殺手」其實藏在我們日常最愛吃的加工食品裡。

在本集影片中，我將帶大家看清那些被包裝成「美味假象」的化學油脂。從早餐的牛角麵包到消夜的泡麵，甚至是被認為健康的蘇打餅，這些食物是如何讓你的血液變得濃稠如「米湯」？為什麼它們對血管的傷害是不可逆的？

【本集精華】

為什麼蝦子和蛋黃被冤枉了這麼多年？

真正的元兇：反式脂肪與「血管裡的塑膠」

傷血管排行榜：前五名有哪些危險陷阱？

鳳爪與蒸肉餅：隱藏在高溫下的油脂炸彈

蘇打餅的騙局：別再以為它是健康的零食

腦部「獎勵機制」：為什麼我們對化學食品會上癮？

醫師教你外食族生存之道：視覺化辨識健康食物

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【免責聲明】 本影片內容僅供醫學知識參考，不能取代專業醫師的診斷與治療。若有相關疾病需求，請務必諮詢您的主治醫師。

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【血管清道夫】別再冤枉蝦子和蛋黃！這5種「化學食品」才是堵塞血管的真兇！｜長壽寶典 ft. 風清揚醫師

你的血管正在變成「化學排水溝」？哈佛研究：這類油脂心臟病風險飆升23%！不可不知的隱形脂肪陷阱

比肥肉更可怕！這9種食物讓血液變「乳糜血」？醫師點名：泡麵、鳳爪、蘇打餅竟然榜上有名！

【避坑指南】精緻養生是大錯特錯？醫師揭秘：這5大加工食品正悄悄搞殘你的血管，外食族必看！

別再交健康學費！風清揚醫師：一眼識破「偽健康」食物，教你如何在化工美味中守住心血管！

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血管就是這樣塞住的！哈佛研究：最新10大「飆升膽固醇」食物榜單！海鮮竟然無辜？第1名是你每天當早餐吃的「它」！膽固醇高什麽不能吃？不是內臟！

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