Улучшить равновесие сидя и устранить боковое отклонение после инсульта или черепно-мозговой травмы

Вы наклоняетесь в сторону или назад после инсульта или черепно-мозговой травмы? Тогда вам нужно посмотреть это видео.

Если у вас или вашего пациента был инсульт, вы часто замечаете, что у них нарушено равновесие сидя или стоя. Они склонны отдавать предпочтение стороне инсульта или пораженной стороне и наклоняться в её сторону. Это называется синдромом толкателя. Вы можете подумать, что это происходит из-за того, что эта сторона слабее, но наиболее распространенная причина — это уже нарушенное восприятие средней линии или равновесия, и обычно мы пытаемся воздействовать на эту сторону, хотя на самом деле нам нужно корректировать её в сторону противоположной, более сильной, непоражённой стороны.

Давайте попробуем исправить эту проблему и выполним упражнения вместе со мной.

Для начала сядьте у стены, желательно в углу. Если возможно, поставьте рядом зеркало, чтобы видеть своё отражение. Ваша более сильная сторона должна быть ближе к стене. Мы будем практиковаться в наклоне к ней, чтобы скорректировать центры равновесия и улучшить восприятие средней линии. Если вы посмотрите на себя в зеркало, то заметите, что вы не находитесь на средней линии. Зеркало даст вам визуальную обратную связь. Практикуйте наклон к стене с прямой спиной в течение от 30 секунд до минуты.

Второй приём — сидение на клине. Поместите клин на ягодицы с более сильной стороны, чтобы усилить наклон в пораженную сторону. Наше естественное желание — вернуть осанку к средней линии. Сохраняйте это положение от 30 секунд до минуты. Затем уберите клин и посмотрите, есть ли улучшение.

Третий приём — тянуться к здоровой стороне. Вы можете использовать пластиковые стаканчики или ручки, перенося их с нижней поверхности на более высокую.

Четвёртое — покачивания из стороны в сторону. Скрестите руки на груди, всё ещё сидя у стены, покачивайтесь из стороны в сторону.

Пятое упражнение — покачивания вперёд и назад. Скрестите руки на груди и пройдитесь вперёд и назад 10 раз. Это упражнение также полезно для пациентов, которые склонны отклоняться назад в положении сидя и испытывают ещё большее напряжение при попытке встать.

Посмотрите на себя в зеркало ещё раз и проверьте, стало ли ваше положение тела более ровным, и улучшилось ли равновесие в положении сидя.

#инсульт #черепномозговая травма #улучшитьбаланс

Терапевтический клин: https://amzn.to/3ISbXV4

==================================
Отказ от ответственности:
Это видео не заменяет необходимость посещения врача или прохождения сеанса эрготерапии. Перед выполнением любого из этих упражнений проконсультируйтесь с лечащим врачом. Видео предназначено исключительно для образовательных целей.

Выполняя любые фитнес-упражнения, вы действуете на свой страх и риск. Skills and Wellness не несёт ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате занятий нашей фитнес-программой.

===============================
Подпишитесь на меня в Instagram:   / skillsandwellness