Sling Trainer Rücken Workout | TRX Rücken Übungen für zu Hause | Aerosling Rücken Trainingsplan
Автор: Coach Stef
Загружено: 2018-04-18
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Das Sling Trainer Workout für den Rücken kann jeder mit seinem TRX oder Aerosling zu Hause mitmachen. Die Übungen sind unkompliziert und somit schnell umzusetzen. Den Schwierigkeitsgrad kann man selbst bestimmen, indem man seine Position verändert. Das Rücken Training verbindet Sling Trainer Übungen für den oberen sowie unteren Rücken und den Bizeps. Du hast noch kein TRX oder Aerosling zu Hause? Folge dem Link unten und bestelle dir einen - lohnt sich. Bei Fragen einfach in die Kommentare schreiben!
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DER TRAININGSPLAN
5 Minuten Warm Up
5 x 10 WDH Reverse Flies
3 x 10 WDH Rudern
3 x 10 WDH Arme hoch
3 x 10 WDH Arme runter
3 x 10 WDH Bizeps Curls
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