Вкусный белковый соус к обеду. Еда для диабетиков 2 типа.

Понадобится на 3 порции
400 г консервированного нута
1 луковица
зубчик чеснока
1 ст.ложки растительного масла
10 г слив.масла
200 г помидорного соуса или помидоры в собственном соку или свежие
соль,чёрный перец, сушенный имбирь,куркума,красная паприка,зира.
всего по пол чайной ложки, а зиры щепотку.
свежей петрушки 20 г
на гарнир на 1 порцию 3 ст. л любой крупы,которая разрешена при диабете,
у меня перловка(крупа уже отвареная

низкоуглеводный салат
   • Низкоуглеводный, освежающий салат для диаб...