Yoga 25 Minuti | Profondo Rilascio Psoas - Lascia Andare Tensioni e Rigidità

In questa pratica Yoga di circa 25 minuti ci dedichiamo allo psoas, un muscolo profondo che spesso trattiene tensioni fisiche ed emotive.
Attraverso movimenti lenti e consapevoli ti guiderò a sciogliere gradualmente le tensioni profonde e a ritrovare una sensazione di leggerezza e libertà nel corpo.

Prenderti cura dello psoas significa anche prenderti cura del tuo equilibrio interiore: quando questo muscolo si rilassa, il corpo si apre, il respiro diventa più ampio e la mente più chiara.

✨ Questa pratica è adatta a tutti i livelli, se ce li hai tieni a portata di mano un mattoncino da yoga (o dei libri) e una cintura, ci serviranno per rendere più comode alcune posizioni.

Come sempre ti invito ad ascoltare il tuo corpo e a prenderti il tuo tempo nelle posizioni.
Ti aspetto sul tappetino 🙏

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