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疲れにくい体をつくる自重トレーニング
Автор: 姫路市の橋本接骨院
Загружено: 2025-11-02
Просмотров: 218
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#自重トレーニング #筋トレ #姫路市の橋本接骨院
疲れにくい体をつくるには、持久力を高める筋トレが効果的です。特に、日常生活で使う大きな筋肉がある下半身を鍛えることが重要です。
いくつになっても走れる体へ！
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