Скачать
逆手懸垂×レッグレイズで腹筋爆発🔥上級者向け体幹トレ
Автор: 快適に動ける身体作り サワダプライベートジム【公式】
Загружено: 15 апр. 2025 г.
Просмотров: 450 просмотров
Описание:
💪 上半身と体幹を同時に鍛える最強コンボ！
今回は「逆手懸垂＋両脚レッグレイズ」を紹介します。
広背筋・上腕二頭筋に加え、腹直筋・腸腰筋までしっかり刺激できる高負荷トレーニング！
🧑🏫 お客様のトレーニングメニューに導入したことはないです。
🎯 こんな方におすすめ
・懸垂のバリエーションを増やしたい
・腹筋と背中を一度に鍛えたい
・自重トレーニングの精度を高めたい
・強く美しい上半身を目指したい
🔔 チャンネル登録＆高評価が励みになります！
#懸垂 #逆手懸垂 #レッグレイズ #体幹トレーニング #腹筋強化 #自重トレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレ上級者 #ホームトレーニング #ショート動画
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
