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운동을 분할하는 근본적인 이유
Автор: 세계적으로 유명한 운동 정보
Загружено: 24 нояб. 2022 г.
Просмотров: 355 107 просмотров
Описание:
#헬스 #분할 #2분할
[00:00] 5분할
[00:33] 2분할이 짱인이유
[01:09] 변수1(정크볼륨)
[01:40] 변수2(운동목적)
[02:08] 변수3(잠재력)
[03:10] 결론
[참고자료]
‣ Varying the Order of Combinations of Single- and Multi-Joint Exercises Differentially Affects Resistance Training Adaptations
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Информация по загрузке:
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