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Barra fixa pronada ou supinada?
Автор: Calistenia do Jesus
Загружено: 2019-06-28
Просмотров: 24811
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Fala pessoal, quais as diferenças entre a barra fixa pronada (pullup) e supinada (chinup)?
De maneira simples abordamos esse tema, demonstrando quais músculos estão envolvidos, se uma é melhor que a outra, além das variações de abertura e o que isso altera no recrutamento muscular.
Muito obrigado por assistir.
Forte abraço.
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