تعليم حركة السوستة المتكررة الزوم بسهولة ! لازم تعملها بعد المشاهدة Kick up Tutorial

تعليم حركة السوستة المتكررة الزوم بسهولة ! لازم تعملها بعد المشاهدة Kick up Tutorial
تعليم حركة السوستة الواقفة بدون يدين بسهولة فى دقيقتين لازم تعملها بعد المشاهدة !! Kick up Tutorial
تعلم حركة السوستة الواقفة بكل سهولة Full Kick up Tutorial
صفحه الفيسبوك كابتن احمد حسين   / capahmed2000  
صفحة اكاديمية العالمى   / capahmedmh  

الباركور من الأنشطة البدنية التي يصعب تصنيفها، فلا يوضع في خانة الرياضات المتطرفة
(extreme sport) ولكن يمكن الإشارة إليه على أنه فن كما هي الفنون القتالية.فبحسب

سلسلة تعلم الباركور    • تعلم اسهل 10 حركات باركور  

سلسلة الجمباز
   • تعلم أساس الجمباز للمبتدئين حركة الدحرجة ا...  

سلسلة فتح الحوض
   • تمارين فتح الحوض بسهولة وبدون ألم Splits e...  

سلسلة اللياقة البدنية
   • اكبر خدعة المشاية مش بتخسس وبتكبر الكرش وب...  

اكاديمية العالمى
   • ١٠ نوفمبر ٢٠٢٣  
#كابتن_احمد_حسين #ابوالحس_الطائر

#تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات