Как снизить риск болезни Альцгеймера и защитить свой мозг | Доктор Оз | 9 сезон | 49 серия | Полн...

Как снизить риск болезни Альцгеймера и защитить свой мозг | Доктор Оз | 9 сезон | 49 серия | Полный выпуск

Доктор Оз вместе с Шоном Стивенсоном и доктором Ричардом Айзексоном объясняют, почему сон является одним из самых мощных инструментов для защиты здоровья мозга. Во время глубокого сна мозг очищается от токсичных отходов, накапливающихся в течение дня. Плохой сон нарушает этот процесс и связан с потерей памяти и повышенным риском болезни Альцгеймера.

В этом эпизоде ​​представлен тест на сон, направленный на предотвращение болезни Альцгеймера, который помогает выявить привычки, незаметно наносящие вред здоровью мозга. Узнайте, как качество сна влияет на концентрацию внимания, обучение, настроение и долгосрочную когнитивную устойчивость. Доктор Оз объясняет, почему сну следует уделять такое же внимание, как диете и физическим упражнениям.

Далее, в рубрике «Настоящие преступления по вторникам», доктор Оз приветствует Элизабет Смарт. Она делится своей историей о похищении в 14 лет, девяти месяцах плена и обретении стойкости после невообразимой травмы. Теперь, будучи женой, матерью и правозащитницей, она говорит об исцелении, справедливости и расширении прав и возможностей пострадавших, чтобы они могли открыто говорить о случившемся.

Наконец, доктор Оз углубляется в исторические и недавние сексуальные преступления, разоблачает известные реабилитационные центры для таких хищников, как Харви Вайнштейн и Кевин Спейси, и исследует причины сексуальной зависимости.

Добро пожаловать на официальный YouTube-канал доктора Оза. Наслаждайтесь всеми захватывающими видео, которые научат вас здоровью и благополучию, включая советы по красоте, рецепты, добавки, счастливые отношения, разумное управление финансами и многое другое, чтобы жить «хорошей жизнью».

Подпишитесь на официальный YouTube-канал доктора Оза: https://bit.ly/1QhiDuv

Читайте блоги доктора Оза на iHerb: https://www.iherb.com/experts/dr-mehm...

#droz #alzheimers #sleephealth #mentalwellness #neuroscience #truecrimestories #healthyliving