Moonshine

"✨ Bienvenidos a esta meditación acompañada por el mágico sonido del Handpan.

En esta meditacion, te invito a sumergirte en un espacio de calma y conexión interior mientras utilizamos una técnica simple de respiración consciente diseñada para darle paz al sistema nervioso.

Cómo realizar este sencillo Breathwork:

Encuentra una postura cómoda, sentado o acostado.
Inhala profundamente por la nariz durante 4 segundos.
Retén la respiración suavemente por 4 segundos.
Exhala lentamente por la boca durante 4 segundos y mantente sin aire 4 segundos antes de volver a inhalar, puedes visualizar ese aire entrando a todo tu cuerpo no solo a tus pulmones y darle el color que mas resuene contigo en ese monento.

Repite este ciclo mientras permites que los sonidos del Handpan guíen tu atención hacia el presente.
Esta práctica es ideal para reducir el estrés, relajar la mente y regresar al equilibrio. Permítete fluir con la vibración del Handpan, llevando tu respiración y conciencia hacia un estado de profunda paz.

🌿 Tómate un momento para reconectar contigo y disfrutar de la experiencia.

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