21 beneficios de practicar 11 minutos de yoga todos los días

21 beneficios de practicar 11 minutos de yoga todos los días. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: https://geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: hhttps://geni.us/lgv1

Derivado de la palabra sánscrita "yuji", que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une la mente y el cuerpo.

En los últimos años, el yoga ha experimentado un aumento en popularidad en el mundo occidental entre los profesionales médicos y las celebridades por igual.

Si bien muchos asocian el yoga con el misticismo de la nueva era o la última moda en el gimnasio, el yoga es en realidad una práctica antigua que conecta la mente, el cuerpo y el espíritu a través de posturas corporales, respiración controlada y meditación. La práctica del yoga tiene muchos beneficios para la salud asociados.

-----------------------------------------------------------------

Agréganos:

Instagram ►  / laguiadelasvitaminas  

Facebook ►   / guiadevitaminas1  

-----------------------------------------------------------------

Para más vídeos y artículos visita:

https://laguiadelasvitaminas.com/

Referencias:

https://www.redalyc.org/pdf/2819/2819...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.researchgate.net/publicat...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27058...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29429...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8039950/
http://scielo.sld.cu/pdf/end/v27n3/en...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22048...
https://www.intramed.net/contenidover...