Что важно сделать в первые 7 дней воздержания?
Автор: Крагеш
Загружено: 2025-11-01
Просмотров: 775
Первая неделя воздержания — это фундамент твоего нового состояния.
Здесь решается, сорвёшься ты или пойдёшь до конца.
В этом видео я расскажу, что нужно делать в первые 7 дней, чтобы закрепить энергию, восстановить тестостерон и почувствовать внутреннюю силу. Это 10 правил, которые нужно учесть на начале воздержании и на длительном сроке.
Начни правильно — и воздержание станет твоим преимуществом.
Подписывайся, если хочешь вернуть силу, харизму и уверенность!
00:00 В начале было слово о Воздержании
1:47 Правила в первые 7 дней – зачем?
3:35 1. Удалить историю браузера
4:45 2. Уборка квартиры
6:02 3. Привести внешность в порядок
7:46 4. Отказ от вредных привычек
9:00 5. Определить цель
11:26 6. Спорт, как новое хобби
13:22 7. Правильное питание, витамины, вода
15:32 8. Не фантазировать, не засматриваться на баб
17:41 9. Полноценный сон
19:26 10. Подпитываться мотивацией на тему воздержания
20:44 Итоги
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
